2 tách cà phê mỗi ngày đẩy lùi nguy cơ bệnh gan

lề thói uống uống 2-3 tách cà phê đen ko trục đường và có một tẹo ít hoặc ko mang sữa mang thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan và cả ung thư gan

• ca gai leo

sở hữu số đông người trong chúng ta nghĩ rằng, thói quen uống trà, cà phê và rượu nho sẽ ko rẻ cho sức khỏe. không những thế nếu như sử dụng đúng phương pháp thì các cái thức uống này đều đem đến lợi ích nhất quyết.

các nhà công nghệ thấy rằng các ai uống chí ít hai tách cà phê mỗi ngày giảm được đáng kể nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư biểu mô tế bào gan (HCC) – mẫu rộng rãi nhất của ung thư gan – cũng như giảm tỷ lệ tử vong.

Trong cà phê mang lượng lớn chất chống ô xy hóa và có tác dụng phòng ngừa trong khoảng bệnh tim, đột quỵ cho đến bệnh tiểu con đường chiếc hai cũng như bệnh Parkinson – Theo 1 nghiên cứu tại Ấn Độ.

hàng ngũ nhà công nghệ cũng cho biết thêm tỷ lệ mắc xơ gan là tốt hơn ở các người uống cà phê. So mang đội ngũ ko uống cà phê, nhóm uống cà phê cũng giảm đáng kể nguy cơ ung thư gan.

Nên uống cà phê không có tuyến phố. ví như thêm con đường, nó làm giảm công dụng của caffeine. không những thế, hãy cho sữa ít lại hoặc phải chăng hơn là không với sữa.

Read More

làm cho gì để phát hiện sớm ung thư ruột già

chắt lọc ung thư đại trực tràng mang thể mua thấy polyp tiền ung thư do vậy chúng có thể được cắt bỏ trước khi phát triển thành ung thư

• ca gai leo

Ung thư đại trực tràng hiện giờ là 1 trong các ung thư phổ thông nhất, với thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng được chẩn đoán phần lớn ở những người với độ tuổi 50. có thể phòng giảm thiểu được hoặc điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm.

Ung thư đại trực tràng thường ko mang triệu chứng ở công đoạn đầu tiến triển của bệnh. thực tại, hơn một nửa các người được chẩn đoán ung thư đại trực tràng không sở hữu triệu chứng. khi các triệu chứng xuất hiện, chúng rất khác nhau, phụ thuộc vào kích thước và vị trí khối u.

các triệu chứng phổ biến của ung thư đại trực tràng là:

• đổi thay lề thói ruột là ỉa chảy hoặc táo bón
• với máu trong phân
• Khó chịu dằng dai ở ổ bụng, như co cứng cơ, chướng bụng hoặc đau
• Cảm giác ruột ko rỗng hoàn toàn
• Sụt cân không rõ cội nguồn

gạn lọc ung thư đại trực tràng thường xuyên là một trong các vũ khí mạnh nhất để phòng giảm thiểu ung thư đại trực tràng. Polyp tiền ung thư mang thể được tậu thấy, thường ko với triệu chứng, ở ruột già trong nhiều năm trước khi ung thư lấn chiếm lớn mạnh.

rà soát gạn lọc ung thư đại trực tràng mang thể sắm thấy polyp tiền ung thư vì thế chúng có thể được cắt bỏ trước khi trở thành ung thư.

các việc nên làm để phát hiện sớm ung thư đại trực tràng

Xét nghiệm phân tậu máu ẩn. Xét nghiệm này rà soát máu trong phân, đơn thuần và ko lấn chiếm, và có thể được làm cho bởi chưng sỹ gia đình hoặc tại bệnh viện đa khoa. những nghiên cứu đã chỉ ra rằng xét nghiệm tậu máu ẩn trong phân, khi được thực hành 1-2 năm một lần có những đứa ở tuổi từ 50-80, mang thể giúp giảm số người chết do ung thư đại trực tràng đến 15-33%.

nếu xét nghiệm thấy sở hữu máu, bệnh nhân sẽ cần khiến thêm nhiều xét nghiệm nữa để sắm ra nguyên nhân, mang thể không hề là ung thư. Trĩ và những trạng thái lành tính khác cũng có thể sản sinh ra máu trong phân.

Nội soi đại tràng. Xét nghiệm này, có thể kiểm tra được trực tràng và tất cả đại tràng. Tiền ung thư và ung thư với thể được phát hiện và/hoặc được cắt bỏ/sinh thiết. Trước lúc nội soi, cần phải làm cho sạch rất nhiều ruột già và số đông các bệnh nhân được gây mê trong khi nội soi.

những bí quyết rà soát khác. những cách thức để phát hiện polyp khác bao gồm nội soi đại tràng sigma bằng ống mềm, chụp đối quang đãng kép và nội soi ảo ruột già.

khi nào nên kiểm tra?

khi bạn ở độ tuổi từ 45 – 50, nên khám rà soát chắt lọc ung thư đại trực tràng:

• làm xét nghiệm mua máu ẩn trong phân: hàng năm
• Nội soi ruột già sigma: 5 năm một lần
• Hoặc nội soi đại tràng: 10 năm 1 lần
• Chụp hình quang đãng tuyến: 10 năm một lần
• Khám trực tràng: 5 đến 10 năm một lần

những người nằm trong lực lượng với nguy cơ cao (ví dụ như có 1 hoặc phổ quát người nhà được chẩn đoán ung thư đại trực tràng) nên làm rà soát sớm hơn và/hoặc thường xuyên hơn.

Read More

Vì sao không nên lạm dụng kháng sinh

Thuốc kháng sinh là thuốc tiêu diệt vi khuẩn, có nghĩa là khi vào cơ thể nó cũng sẽ tiêu diệt cả lợi khuẩn, để lại vi khuẩn mang gen kháng thuốc nên dễ khiến cơ thể bị tấn công

• ca gai leo

Thuốc kháng sinh gần không xa lạ gì trong y học hiện đại. Trước khi penicillin được khám phá vào năm 1928, chỉ cần một vết thương nhỏ cũng có thể gây tử vong. Nếu kháng sinh không được phát triển, chúng ta sẽ chẳng bao giờ nhìn thấy cách phẫu thuật như ngày nay.

Thực tế, kháng sinh là công cụ vô giá chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn song cũng mang đến những hậu quả sức khỏe.
Những lý do chúng ta không nên lạm dụng kháng sinh
Thuốc kháng sinh khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Vi sinh vật của con người bao gồm các vi khuẩn đường ruột có lợi giúp ổn định hệ thống miễn dịch. Chúng ức chế xâm nhập của vi khuẩn có hại và báo hiệu cho cơ thể kịp thời phản ứng. Tuy nhiên, kháng sinh lại làm giảm số lượng các vi khuẩn có lợi, dẫn đến nhiều vấn đề lâu dài như làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng, dị ứng, hội chứng chuyển hóa và hạn chế hiệu quả các liệu pháp dược.
Đối với trẻ nhỏ, thuốc làm mất đi những vi khuẩn có lợi trong giai đoạn phát triển quan trọng của hệ miễn dịch nên em bé dễ bị hen suyễn hoặc rối loạn cân nặng kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Kháng sinh dẫn đến hiện tượng kháng thuốc. Vi khuẩn kháng kháng sinh là môi đe dọa lớn cho sức khỏe con người. Trên toàn thế giới mỗi năm có ít nhất 2 triệu người bị nhiễm vi khuẩn kháng kháng sinh, trong đó 23.000 người chết. Nếu siêu khuẩn tiếp tục phát triển với tốc độ hiện nay, đến năm 2050, con số tử vong vì những căn bệnh vốn có thể chữa được sẽ tăng lên 10 triệu.
Thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn không chứa gen kháng thuốc, chỉ để lại những vi khuẩn chứa gen kháng thuốc, cho phép chúng nhân lên nhanh chóng rồi chuyển gen kháng thuốc sang các nhóm vi khuẩn khác. Cuối cùng, quá trình này tạo ra siêu khuẩn có khả năng kháng nhiều thuốc.
Đặc biệt, con người càng lớn tuổi và càng tiếp xúc với thuốc kháng sinh thì càng mang nhiều gen kháng thuốc. Dựa trên quan điểm này, các nhà khoa học khuyến nghị đội ngũ y tế tránh kê thuốc kháng sinh không cần thiết để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn kháng kháng sinh.

Thuốc kháng sinh không phải biện pháp duy nhất để xử lý nhiễm trùng. Ngày nay, nhiều phương pháp mới đang được phát triển nhằm thay thế hoặc bổ sung cho liệu pháp kháng sinh, chọn lọc mục tiêu tiêu diệt mà không gây xáo trộn hệ sinh vật và/hoặc tái tạo những vi khuẩn có lợi.

Bên cạnh đó, phương pháp thúc đẩy sản xuất tế bào miễn dịch của các nhân tố kháng khuẩn tỏ ra đầy hứa hẹn sau khi chứng minh khả năng bảo vệ chuột khỏi bị nhiễm trùng. Ngoài ra, có thể sử dụng loại protein được sản xuất bởi vi khuẩn có lợi để tiêu diệt mầm bệnh, chỉnh sửa gen vào việc cắt các gen kháng kháng sinh khỏi vi khuẩn.

Read More

Nhớ tốt hơn nhờ...âm nhạc

Âm nhạc du dương, đặc biệt là nhạc cổ điển góp phần kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, giúp phát triển trí não và tăng cường trí nhớ.

>>>>ca gai leo 

Bạn có biết, âm nhạc có một sức mạnh đặc biệt? Khi bị stress bạn thường làm gì? Có nhiều cách giúp bạn có thể vượt qua stress. Tìm một không gian yên tĩnh rồi mở những điệu nhạc du dương nhẹ nhàng cũng là một cách giúp thư giãn rất hiệu quả hay đi xem những buổi hòa nhạc.
Nghiên cứu mới này được đăng trên Tạp chí Y khoa «Journal of Public Health» cho thấy đi xem hòa nhạc giúp giải tỏa stress. Đây không phải lần đầu tiên cho thấy những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc!
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Université Northwesternb - Mỹ cho thấy ở những trẻ học nhạc từ bé sẽ làm chậm suy giảm nhận thức khi đến tuổi trưởng thành. Một nghiên cứu của Phần Lan cũng khẳng định rằng các thai nhi nằm trong bụng mẹ khi được nghe nhạc giúp phát triển não bộ và trí nhớ. Hơn nữa, sự nhạy cảm với âm nhạc khi còn trong bụng mẹ giúp phát triển não và trí nhớ tốt sau này của em bé.


Âm nhạc sẽ xoa dịu căng thẳng cho bạn

Nghiên cứu của Viện Giáo dục của Đại học London cho thấy rằng «Âm nhạc cổ điển có ảnh hưởng tốt đến sự tập trung của trẻ, tự giác chấp hành các kỷ luật và có hành vi cư xử tốt trong xã hội».
Các nhà nghiên cứu của Trường Royal College of Music và Khoa Y của Trường Imperial College London –Anh đã tiến hành nghiên cứu 117 người đi nghe buổi hòa nhạc của Eric Whitacre. Các nhà nghiên cứu tiến hành phân tích mẫu nước bọt của những người này ngay trước khi buổi hòa nhạc bắt đầu và 60 phút sau. Theo các nhà nghiên cứu thì sau 60 phút có sự giảm nồng độ glucocorticoïdes và giảm đáng kể nồng độ cortisol-hormon stress. Kết quả cho thấy nếu nghe nhạc sống cổ điển làm thay đổi nồng độ hormon liên quan với stress và kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Trong nghiên cứu này họ ghi nhận không có sự khác biệt về tuổi tác, những hiểu biết về âm nhạc...ở những người tham gia.
Dù bạn nghe nhạc sống hay từ các băng ghi âm vẫn rất tốt cho sức khỏe ! Khi cuộc sống có quá nhiều áp lực, căng thẳng chính là lúc bạn nên tìm đến với âm nhạc bởi âm nhạc là phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của mỗi người! Âm nhạc gợi lại trong ta những kỷ niệm dấu yêu, những cảm xúc xao xuyến, quên đi những «vụn vặt» của đời thường để tâm hồn được thanh thản, bình yên. Hãy để âm nhạc giải tỏa những căng thẳng mỗi ngày nhé !!

Bs Ái Thủy

(theo Top Sante)

Read More

Xử trí dị vật ở mũi

Dị vật mũi là bệnh thường gặp trong cấp cứu tai mũi họng. Đặc biệt hay gặp ở trẻ em. Trẻ khi chơi thường nghịch ngợm nhét những vật vào mũi như nút nhựa, khuy áo, hạt lạc, hạt đậu... 

>>>>ca gai leo 

Dị vật mũi là bệnh thường gặp trong cấp cứu tai mũi họng. Đặc biệt hay gặp ở trẻ em. Trẻ khi chơi thường nghịch ngợm nhét những vật vào mũi như nút nhựa, khuy áo, hạt lạc, hạt đậu... gây ra dị vật ở mũi. Ở người lớn, trong khi làm thuốc mũi hoặc trong phẫu thuật có thể quên mảnh bông, mảnh gạc trong mũi gây dị vật mũi; Khi ăn, ho, hắt hơi, sặc thức ăn có thể qua vỏm mà vào hốc mũi. Thậm chí dị vật mũi có thể gặp do đỉa khe chui vào khi tắm khe... Dị vật ở mũi không được xử trí lấy ra sẽ gây bệnh ở niêm mạc mũi: viêm mũi, phù nề và xuất tiết, loét mũi... Có thể gây tắc mũi một bên, chảy mũi đặc và thối, có khi kèm chảy máu. Khám soi mũi có thể nhìn thấy dị vật. Trong một số trường hợp dị vật ở sâu phía mũi sau có thể dùng que thăm dò thấy dị vật.

Để xử trí dị vật ở mũi, thầy thuốc cần hút sạch mũi, mủ và chất xuất tiết. Đặt thuốc co mạch như adrenalin 1% hoặc aphedrin 1-3% để hốc mũi rộng ra. Dùng thìa móc luồn ra phía sau dị vật mà kéo ra ngoài. Trong một số trường hợp khó, có thể phải gây mê để lấy dị vật. Thậm chí trường hợp dị vật nằm quá lâu đã vôi hóa, có thể phải dùng đến phẫu thuật mũi để lấy. Lời khuyên của chúng tôi là nếu bạn bị dị vật trong mũi cần đến khám chuyên khoa tai mũi họng của bệnh viện gần nhà để được gắp dị vật càng sớm càng tốt, tránh để muộn lấy sẽ khó khăn hơn và gây biến chứng viêm mũi.

BS. HOÀNG THÁI

Read More

Cảnh giác với bệnh tiêu chảy trong mùa hè

Nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi cho một số vi khuẩn sinh sôi, tấn công và gây bệnh, mùa hè này nên cảnh giác với tiêu chảy nhé

• ca gai leo

Ở nước ta mỗi năm có khoảng 2 triệu lượt người bị tiêu chảy do ngộ độc thức ăn. Khi các vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột, nếu chúng mạnh hơn hơn hoặc sức đề kháng cơ thể kém, chúng sẽ lấn áp các vi khuẩn có lợi và tiết ra độc tố gây tiêu chảy.

Mùa hè, có rất nhiều vi khuẩn phát triển mạnh, trong đó có những loại thuộc hệ tiêu hóa. Một số loại nguy hiểm nhất là vi khuẩn tả, vi khuẩn thương hàn, vi khuẩn lỵ và vi khuẩn E.coli, virút rota.

Vi khuẩn tả (V.cholerae). Đây là một loại vi khuẩn có độc lực rất mạnh. Triệu chứng của bệnh tiêu chảy do vi khuẩn tả rất rầm rộ, diễn biến phức tạp, người bệnh bị mất nhiều nước và chất điện giải trong một thời gian rất ngắn. Vì vậy, bệnh nhân rất có khả năng bị truỵ tim mạch và có nguy cơ tử vong, nếu không phát hiện và xử trí kịp thời.

Ngoài triệu chứng gây rối loạn tiêu hóa, chúng còn gây ra nhiễm khuẩn huyết, một thể bệnh hết sức trầm trọng. Một số trường hợp bị bệnh thương hàn có thể bị thủng ruột, nếu không phát hiện sớm và cấp cứu không kịp thời, rất nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

Vi khuẩn lỵ (Shigella) cũng là một kẻ đồng phạm gây tiêu chảy mùa nắng nóng. Đây là loại vi khuẩn có khả năng gây nhiễm khuẩn đường tiêu hóa mạnh, thể hiện là tiêu chảy cấp.

Tiêu chảy do vi khuẩn lỵ cũng thuộc loại tiêu chảy cấp tính, có nhiều trường hợp số lần tiêu chảy trong ngày là rất lớn, có khi không thể đếm được số lần do phân tự chảy ra hậu môn.

Vi khuẩn E. coli có trong phân người và động vật, vì vậy xuất hiện nhiều nơi trong tự nhiên như: đất, nước, không khí, bụi, rác thải, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.

Mùa nắng nóng là mùa có điều kiện rất thuận lợi cho vi khuẩn E. coli phát triển, chúng rất dễ gây bệnh vào mùa này, nhất là gây tiêu chảy cho trẻ.

Virút rota gây bệnh tiêu chảy cũng rất nguy hiểm. Trẻ nhiễm virút này sau 2 ngày sẽ có hiện tượng nôn ói, đi ngoài nhiều lần, bệnh kéo dài từ 3 – 7 ngày, thậm chí trên 10 ngày.

Do trẻ đi ngoài nhiều gây mất nước, mệt mỏi, gầy yếu nên cha mẹ thường sốt ruột muốn tìm mọi cách để chữa bệnh cho con, cho con uống thuốc kháng sinh như: becberin, biseptol và các thuốc cầm tiêu chảy.

Read More

Những siêu thực phẩm giúp phòng chống ung thư

Những thực phẩm như gấc, tỏi, chanh, các loại rau họ cải… được chứng mình là có thể giúp phòng chống ung thư hiệu quả, có thể đưa vào bữa ăn hàng ngày

• ca gai leo

 Những siêu thực phẩm giúp phòng chống ung thư

Gấc. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt….

Tỏi. Tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày khoảng 12%.

Chanh tươi. Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%...

Cá hồi. Những người ăn cá hồi nhiều hơn 4 lần/tuần ít nguy cơ phát triển các bệnh ung thư máu, u tủy, u lympho không Hodgkin. Các nghiên cứu khác cho thấy axit béo omega-3 trong cá hồi cũng giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ

Hành lá. Hành lá có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 50%. Hành lá phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc nấu hơi tái.

Táo. Các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư.

Rau họ cải. Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Bắp cải cũng tăng tốc độ trao đổi estrogen, giúp chống lại ung thư tử cung và buồng trứng.

Cà chua. Lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ.

Trứng. Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường.

Gừng. Gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

Read More

30 ngày "lột xác" thần kỳ nhờ đá muối Himalaya

Đá muối Himalaya được nhiều người biết đến trong những năm gần đây. Chúng được hình thành trên 250 triệu năm tại dãy núi Himalaya và được coi là loại muối tinh khiết nhất hành tinh. Người ta thường khai thác loại đá muối này từ mỏ muối Khewra nằm ở Pakistan - mỏ muối lớn thứ hai trên thế giới.

>>>>ca gai leo

Đá muối Himalaya chứa tới 84 khoáng chất tự nhiên rất cần thiết cho sức khỏe con người, bao gồm magiê, kali, canxi, clorua, phốt pho và sắt. Những khoáng chất này cũng chính là nguyên nhân khiến loại đá muối này có màu hồng rất đặc biệt. Do là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không có hóa chất hoặc các chất phụ gia, đá muối Himalaya rất hữu ích trong việc dùng để nấu ăn và làm đẹp.

Nếu bạn sử dụng đá muối Himalaya vào các món ăn của mình trong 30 ngày, những điều kỳ diệu dưới đây sẽ xảy ra đối với sức khỏe của bạn.

1. Detox cơ thể

Muối và nước sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi các tế bào, giúp thận, lá lách và gan lọc các tạp chất ra khỏi máu và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

2. Điều chỉnh huyết áp

Đá muối Himalaya có ít natri hơn muối ăn thông thường. Do đó, nếu chuyển sang dùng loại muối này, bạn có thể giảm lượng natri tiêu thụ vào người mà không cần phải loại bỏ muối hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn.

3. Tăng cường tâm trạng

Mệt mỏi hoặc chán nản thường có thể liên quan đến việc mất chất điện giải trong cơ thể. Đá muối có thể được hấp thụ vào máu nhanh hơn so với muối ăn, từ đó cho phép cơ thể khôi phục lại sự cân bằng chất điện giải và giúp não thư giãn hơn.

4. Giúp chữa bệnh xoang 

Pha một ít muối Himalaya vào một ít nước nóng có thể cải thiện bệnh xoang và cải thiện các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn. Ngay cả một chiếc đèn đá muối cũng khá hữu ích. Chúng phát ra các ion âm giúp thanh lọc và làm sạch không khí, qua đó sẽ hạn chế bệnh xoang.

5. Cân bằng độ pH của cơ thể

Duy trì cân bằng độ pH trong cơ thể là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh. Đá muối Himalaya sẽ giúp bạn tạo sự cân bằng giữa axit và kiềm trong cơ thể.

Ngoài ra, một lý do khác khiến bạn nên thay thế muối tinh bằng loại muối hồng kỳ diệu này, đó là muối tinh đã qua quá trình xử lý nên rất dễ bị mất đi các khoáng chất có lợi. Nó sẽ gây tích nước, dẫn đến huyết áp cao trong cơ thể. Trong khi đó, đá muối Himalaya không hề gây ra điều này. Loại muối này dễ dàng chuyển hóa và không khiến cơ thể phải vất vả cân bằng chất lỏng, thậm chí còn tạo nhiều năng lượng hơn cho cơ thể.

Thụy Du 
Dịch theo DW

Read More

Giảm nguy cơ ung thư vú nhờ chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh là cách ăn uống có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ lão hóa, ngừa bệnh tật, để ngừa ung thư vú, nên có chế độ ăn lành mạnh

• ca gai leo

Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm chất béo, tăng cường ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc có thể giúp ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ trong giai đoạn hậu mãn kinh.

Một nghiên cứu mới của Viện nghiên cứu y sinh Los Angeles tại Mỹ khuyên phụ nữ ăn ít chất béo trong khoảng 8 năm giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú. Họ cũng cải thiện tỷ lệ sống sót lên 82% so với những phụ nữ không theo chế độ dinh dưỡng thấp chất béo.

Các nhà khoa học cũng nhận mạnh việc phát hiện những triệu chứng, dấu hiệu của ung thư vú giai đoạn sớm có ý nghĩa lớn đối với việc điều trị mang lại kết quả tốt và bảo vệ cuộc sống của người bệnh.

Một chế độ ăn uống duy trì hàm lượng chất béo thấp giúp tăng tỷ lệ sống sót ở phụ nữ hậu mãn kinh sau khi chẩn đoán bị ung thư vú.

Ngoài ra, tỷ lệ tử vong do bệnh tim cũng thấp hơn ở nhóm có chế độ ăn uống ít chất béo. Các chuyên gia khảo sát ở 48.835 phụ nữ sau mãn kinh từ 50 – 79 tuổi.

Read More