NHỮNG AI KHÔNG NÊN ĂN TỎI?

Tỏi chứa hoạt chất allicin, được cho là có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó giúp giảm huyết áp cao. Tỏi có thể ngăn ngừa sự tạo thành angioteinsin II, một loại hormon giúp thư giãn mạch máu

• ca gai leo

Tỏi cũng có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol cao. Bên cạnh đó, tỏi là bài thuốc tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng tỏi thường xuyên có thể làm giảm khoảng 63% nguy cơ bị cúm hoặc cảm lạnh.

Những lợi ích sức khỏe kết hợp khiến tỏi trở thành loại thực phẩm tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể dùng tỏi. Dưới đây là những trường hợp bạn không nên ăn tỏi:

Đang dùng thuốc chống đông máu. Tỏi có thuộc tính chống đông máu tự nhiên và được coi là tốt nhất trong điều trị các rối loạn tuần hoàn. Nhưng nếu bạn đang sử dụng các thuốc chống đông máu, các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng tỏi, nó có thể dẫn tới chảy máu nhiều.

Thuốc kê đơn. Nếu bạn bị bất cứ tình trạng nào đòi hỏi phải sử dụng các thuốc kê đơn, không nên sử dụng tỏi mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Nếu bạn đang bị các rối loạn về gan. Tỏi có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc nhất định lên gan. Phần lớn tất cả các thuốc, đặc biệt là thuốc tránh thai có thể có tác dụng phụ lên cơ thể nếu kết hợp với sử dụng tỏi.

Dạ dày nhạy cảm. Nếu bạn có đường tiêu hóa dễ bị kích thích, tốt nhất là không nên dùng tỏi vì tỏi có thể ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn.

Phụ nữ mang thai. Sử dụng lượng tỏi vừa phải là tốt, nhưng phụ nữ không được khuyến nghị sử dụng nó như một bài thuốc chữa bệnh trong khi mang thai.

Huyết áp thấp. Nếu huyết áp của bạn ở mức bình thường hoặc thấp, bạn không được khuyến nghị dùng tỏi vì nó có thể gây ra các biến chứng sức khỏe. Tỏi cũng có thể làm giảm huyết áp.

Read More

Tắm nước nóng sở hữu tác dụng như đạp xe

Ko mang gì xuất sắc hơn việc được ngâm mình trong làn nước ấm sau một ngày dài đầy mệt mỏi. Tắm nước nóng giúp giải phóng sự bít tất tay, giúp cơ bắp cũng như tâm não được buông lỏng. không những thế, ko ngừng ở ngừng thi côngĐây, tắm nước nóng còn với tác dụng rất quyến rũ khác.>>>>ca gai leo
Vừa mới đây, giáo sư Steve Faulkner thuộc Đại học Loughborough (Anh) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu so sánh tác dụng của việc ngâm mình trong bồn tắm và đạp xe trong một tiếng. những người tham dự tình nguyện được chia làm hai nhóm: 1 đội ngũ đạp xe mang tốc độ vừa phải và một lực lượng tắm mang nước hot 40 độ C.

Tắm nước nóng trong 1 tiếng có tác dụng phí phạm khoảng 140 calo. Ảnh: Stocksy

Kết quả, nhóm đạp xe tiêu hao được phổ biến calo hơn tắm. tuy nhiên, 1 tiếng ngâm mình trong nước nóng cũng đốt cháy lượng calo tương đương mang 30 phút đạp xe, khoảng 140 calo.
Cả 2 đội ngũ đều với nồng độ các con phố huyết giảm, đồng nghĩa có việc tỷ lệ trao đổi chất nâng cao cao. ngoài ra, nồng độ này sau khi ăn ở những người tắm thấp hơn 10% so với những người đạp xe.
Giáo sư Faulkner giảng giải, hiện tượng đốt cháy calo lúc tắm nước hot được gọi là "đốt nóng thụ động". Thay vì làm cho cơ thể hot lên và toát mồ hôi bằng hoạt động thể chất, đốt hot tiêu cực xảy ra khi môi trường ẩm và nóng giúp cơ thể giải phóng mồ hôi. sở hữu không ít những cuộc nghiên cứu về đốt hot bị động, nhưng tới nay, lợi ích thực thụ của nó mới được chứng minh.
thành ra, nếu bạn ko thích thú việc đổ mồ hôi trên sàn tập thì hãy tập cho mình lề thói tắm nước nóng.

Read More

Nên ăn gì trong ngày lạnh?

Trong những ngày lạnh giá, việc sử dụng thực phẩm là điều quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại cái lạnh. Những gợi ý sau về việc lựa chọn thực phẩm là điều mà các bà nội trợ cần quan tâm để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong những ngày mưa lạnh như hiện nay.

>>>>ca gai leo

Nhóm thực phẩm nên bổ sung trong ngày lạnh

Thực phẩm giàu chất đạm và các nguyên tố vi lượng

Các thực phẩm giàu đạm và chứa nhiều nguyên tố vi lượng, đặc biệt là kẽm như thịt gà, thịt dê, thịt bò… giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể để chống lại cái lạnh. Nên chế biến thực phẩm bằng cách ninh hầm hoặc chế biến dưới dạng súp lỏng để cơ thể dễ hấp thu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh.

Hoa quả giàu vitamin C

Vitamin C được biết đến với công dụng duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động từ môi trường. Vì vậy, trong những ngày lạnh, cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như các loại hoa quả họ cam, quýt… giúp tăng cường sức khỏe.

Thực phẩm giàu beta-carotene

Những thực phẩm có màu đỏ được cho là có chứa hàm lượng lớn beta-carotene với công dụng giúp chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây cũng là nhóm thực phẩm không thể thiếu vào mùa đông giúp cơ thể chống chịu bệnh tật và cái lạnh tốt hơn.

Read More

Làm đẹp da hoàn hảo từ nha đam và nước gạo

Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt. Vào những ngày hè oi bức, nắng gắt, tàn nhang càng xuất hiện nhiều và lộ rõ hơn. Tàn nhang cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai do có sự thay đổi hocmon trong cơ thể của người phụ nữ.

>>>>ca gai leo

 

Thông thường, ở độ tuổi từ 40 - 45, tàn nhang sẽ dần dần mất đi và sau đó hết hẳn. Tuy tàn hương không phải là bệnh, không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng do ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nên nếu mắc phải, hầu hết mọi người đều muốn “đuổi” càng nhanh các tốt các đốm nâu này.

Nha đam còn có tên là lô hội, du thông, tượng tỵ thảo, la vi hoa, long miệt thảo, lưỡi hổ… Hoạt chất chủ yếu của nha đam là aloin, có tác dụng nhuận tẩy, chiếm tỷ lệ 16-20%. Cây cũng chứa tinh dầu màu vàng có mùi đặc biệt, nhựa chiếm tỷ lệ 12-13%, cũng có tác dụng tẩy. Theo y học cổ truyền, nha đam vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát huyết, cầm máu, nhuận tràng.

Phân tích thành phần gel lấy từ lá nha đam, các nhà nghiên cứu tìm thấy các chất sau: Hợp chất anthraquinon, glycosid, aloezin, aloenin, chất nhựa, chất hữu cơ, các vitamin: gồm B1, B2, B6 và acide folic, các enzym, các nguyên tố khoáng vi lượng: kẽm, potassium, magne, chrom, manga, canxi…

Do nha đam có tính tẩy cao, mát da, lại giàu vitamin… nên từ lâu, loại cây này được xem là mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da hoàn hảo nhất. Theo kinh nghiệm dân gian, hợp chất giữa nước vo gạo và cây nha đam rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da.

Bạn có thể thực hiện như sau: Nhựa của lá lô hội tươi 1 phần, trộn đều với 1 phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, để lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong), rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trước khi đi ngủ để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh. Khi dùng lá nha đam, bạn sẽ thấy cảm giác mát và dễ chịu, chứ không phải rát hay làm da ửng đỏ.

Tuy nhiên, công thức trên chỉ làm mờ các vết tàn nhang, giúp da mềm mại và mịn màng, chứ không thể làm mất hoàn toàn các đôm nâu trên mặt như nhiều người vẫn tưởng. Ngay cả các phương pháp điều trị tàn nhang bằng hóa chất như bôi dung dịch acid trichloracetic, tretinoin… chỉ có thể làm nhạt bớt màu, chứ không thể ngăn chặn sự xuất hiện các nốt tàn nhang mới.

Vì vậy, việc sử dụng dược thảo thiên nhiên để chữa trị tàn nhang hiện vẫn là phương pháp được ưa chuộng nhất. Do tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chúng thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn trong những ngày hè nắng gắt. Vì vậy, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt

(Theo SKĐS)

Read More

Những loại thuốc dễ gây táo bón

Thuốc bổ sung sắt
Một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Gastroenterology năm 2011 chỉ ra rằng các chế phẩm bổ sung sắt có thể gây táo bón. Trên thực tế, các chuyên gia tiêu hóa khuyên các bác sĩ nên kê thuốc nhuận tràng kèm theo các chế phẩm bổ sung sắt hoặc lựa chọn bổ sung sắt tĩnh mạch.
>>>>ca gai leo
Thuốc kháng axit
Nghiên cứu cho thấy thuốc kháng axit có hiệu quả trong điều trị chống lại chứng ợ nóng nhưng tác dụng phụ của nó là gây táo bón. Thay vì tạo thói quen uống thuốc kháng axit bừa bãi, việc thay đổi lối sống như bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn và ăn ít thực phẩm chứa chất béo hơn, bạn sẽ kiểm soát được cả ợ nóng và táo bón.
Thuốc trị huyết áp cao
Những thuốc trị huyết áp cao như clonidin, chất đối vận canxi và thuốc chẹn hạch làm giảm co bóp cơ trơn và có thể gây táo bón.
Thuốc điều trị bệnh Parkinson
Bệnh nhân bị Parkinson dễ bị táo bón do dùng thuốc điều trị bệnh. Ngoài ra, những bệnh nhân bị rối loạn thần kinh này cũng có thể bị táo bón do sự hoạt động kém của hệ thần kinh.
Thuốc chống trầm cảm
Đây là nhóm thuốc thường xuyên liên quan đến táo bón, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm tricyclic. Bạn nên trao đổi với bác sĩ tâm thần và yêu cầu thay thuốc chống trầm cảm nếu bạn đang bị táo bón.
Thuốc loạn thần
Ngoài thuốc chống trầm cảm, thuốc loạn thần cũng được coi là gây táo bón. Các bác sĩ thường kê thuốc này kèm với thuốc nhuận tràng để an toàn hơn.
Thuốc giảm đau
Nhiều người có thói quen dùng thuốc giảm đau thường xuyên. Đây là một thói quen sai lầm có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ trong đó có táo bón. Thuốc giảm đau có chứa thuốc phiện dễ gây táo bón nhất.

Read More

Thừa cân với tác động tới hiệu quả dùng thuốc hạn chế thai khẩn cấp?

Viên thuốc hạn chế thai nguy cấp (TTKC) được sử dụng để tránh thai ngoài ý muốn cho nữ giới vì nó có tác dụng ức chế hoặc trì hoãn rụng trứng, ngăn cản sự di chuyển của tinh trùng, ngăn cản sự thụ tinh hoặc làm tổ của trứng, làm khiếm khuyết pha hoàng thể, khiến đặc chất nhầy cổ tử cung, ảnh hưởng lên sự vận chuyển tinh trùng và trứng ở vòi trứng. Trong trường hợp trứng đã rụng và được thụ tinh, thuốc sẽ làm thay đổi nội mạc tử cung để ngăn cản trứng này khiến tổ.
>>>>ca gai leo
Hiệu quả giảm thiểu thai của thuốc cao hay thấp phụ thuộc vào việc tiêu dùng đúng phương pháp chứ ko bị ảnh hưởng bởi yếu tố cân nặng của người sử dụng. Hiệu quả của thuốc giảm dần nếu như việc sử dụng thuốc cách thức xa thời khắc giao hợp, thí dụ sử dụng thuốc trong vòng 24 giờ thì hiệu quả 95%; 24-48 giờ là 85%; 48-72 giờ là 58%. bởi thế nên sử dụng thuốc càng sớm càng phải chăng sau giao phối.
không những thế, trong 1 tháng ko nên tiêu dùng quá 2 lần. bên cạnh đó, thuốc TTKC cũng gây ra đa dạng tác dụng phụ như buồn nôn, căng tức ngực, nâng cao cân do giữ nước, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, rong kinh, ra máu giữa chu kỳ. đặc trưng, thuốc mang thể dẫn tới vô sinh giả dụ dùng quá liều (sử dụng quá 4 viên thuốc TTKC trong cộng chu kỳ kinh).
Để bảo kê sức khỏe, bạn có thể dùng một trong những giải pháp tránh thai an toàn và hiệu quả như đặt phương tiện tử cung, uống thuốc hoặc cấy que thuốc giảm thiểu thai, dùng bao cao su, tính thời điểm rụng trứng. ngoài ra, bạn nên đến hạ tầng y tế để được trả lời và thực hiện theo chọn lựa của bạn.

Read More

Chất chống ôxy hóa mang thể bảo kê chống bệnh gan

Theo những nhà nghiên cứu tại Trường Y Anschutz Đại học Colorado (Mỹ), 1 chất chống ôxy hóa nhiều sở hữu trong sữa mẹ và những thực phẩm như quả kiwi, cần tây, đu đủ với thể bảo kê chống bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu (NAFLD).
>>>>>ca gai leo

Chất chống oxy hóa PQQ với trong sữa mẹ và phổ quát thực phẩm có thể kiểm soát an ninh chống lại bệnh gan

Tác nhái chính của nghiên cứu, tiến sĩ Karen Jonscher cho biết: "Pyrroloquinoline quinone hoặc PQQ là một chất chống ôxy hóa thiên nhiên có trong phổ thông dòng thực phẩm và sữa mẹ. khi cho những con chuột mẹ béo phì sử dụng chất này chỉ mất khoảng có thai và tiết sữa, chúng tôi phát hiện ra rằng nó giúp bảo vệ những chú chuột con khỏi các triệu chứng gan nhiễm mỡ và thương tổn gan với thể dẫn tới NAFLD lúc trưởng thành”.
NAFLD là 1 bệnh gan hay gặp nhất trên toàn cầu, ảnh hưởng tới 20-30% số người trưởng thành ở Mỹ và hơn 60% trong số đó bị béo phì. Bệnh này làm cho nâng cao nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu các con phố tuýp hai và ung thư gan.
các nhà kỹ thuật phát hiện ra rằng, các chú chuột mẹ sở hữu chế độ ăn kiểu Tây, phổ thông chất béo sẽ sinh ra các chú chuột con mang nguy cơ cao hơn mắc NAFLD.
Jonscher và những đồng nghiệp đã cho những chú chuột trưởng thành thực hành chế độ ăn lành mạnh hoặc chế độ ăn kiểu Tây phổ thông chất béo, các con phố và cholesterol. Mỗi nhóm sẽ có 1 số được bổ sung PQQ trong khoảng nước uống.
Con của những chú chột này sẽ tiếp tục chế độ ăn đấy trong 20 tuần. Kết quả cho thấy, các chú chuột ứng dụng chế độ ăn kiểu Tây nâng cao cân phổ biến hơn so sở hữu chuột áp dụng chế độ ăn lành mạnh. PQQ không khiến cho thay đổi việc tăng cân song giúp giảm mỡ ở gan ngay cả trước khi những chú chuột con được sinh ra.
PQQ cũng giúp giảm viêm gan ở các chú chuột ăn theo kiểu Tây. các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, PQQ bảo kê các chú chuột trưởng thành khỏi gan nhiễm mỡ. Jonscher tin rằng, PQQ mang thể phát huy tác dụng bằng cách thức tác động vào cơ chế quan trọng trong khởi phát sớm các bệnh với can hệ mang béo phì khi mang thai, chế độ ăn rộng rãi chất béo và viêm.

Read More