Những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa nên dùng thường xuyên

Những thực phẩm sau có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa cực tốt mà bạn đã vô tình bỏ qua, hãy thử và cảm nhận nhé, hãy dùng những thực phẩm sau

• Cà gai leo mua ở đâu

Chuối. Chuối chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Chuối còn có tác dụng hấp thụ các chất lỏng dư thừa trong bao tử khi tiêu chảy, đồng thời khôi phục lại một số vi khuẩn có ích cho dạ dày. Vì vậy, mỗi khi bị rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy thì chuối trở thành sự lựa chọn hàng đầu.

Trái cóc. Trái cóc có tác dụng chữa chứng ăn không tiêu rất hiệu quả. Vì thế, ta nên ngâm sẵn một bình cóc trong nhà để có thể dùng ngay khi cần.

Đu đủ. Trong đu đủ chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa và chuyển protein trong cơ thể thành axit amin giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và giải quyết các vấn đề về tiêu hóa hay đường ruột.

Quả bơ. Quả bơ với hàm lượng cao kali, chất xơ và chất béo bão hòa đơn rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa, đồng thời cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc của toàn bộ đường tiêu hóa.

Táo. Không chỉ chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, táo còn giàu pectin, các enzyme giúp giảm nguy cơ táo bón, khó tiêu. Nếu dạ dày nhạy cảm với các đồ ăn lạ, bạn nên ăn táo thường xuyên.

Nước ép dứa. Lượng enzyme bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa, thúc đẩy sự hấp thụ protein trong cơ thể. Bên cạnh đó, bromelain còn bôi trơn thành ruột, thanh lọc cholesterol giúp bài tiết các độc tố, chất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng, chống viêm ruột.

Gừng. Gừng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Gừng có thể chữa trị các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, co thắt dạ dày hoặc buồn nôn. Đặc biệt, vitamin B3 trong gừng ngăn ngừa chứng rối loạn tiêu hóa rất hiệu quả.

Thông tin bên lề

Giá: 120.000 VND /kg

Với những tác dụng chữa bệnh gan rất hiệu quả của ca gai leo, đã có nhiều mô hình trồng loại dược liệu này. Những nghiên cứu từ trước tới nay đều khẳng định cà gai leo có tác dụng chữa bệnh gan rất mạnh. Những bệnh như gan nhiễm mỡ, nóng gan, viêm gan…cà gai leo đều cho hiệu quả nhanh chóng. Ngoài ra cà gai leo còn có tác dụng giải rượu nhanh tới mức chỉ cần nhăm một phần nhỏ ở rể là có thể giúp người say tỉnh rượu ngay.