Vitamin giúp ngăn ngừa mụn

Vitamin giúp ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì – Đến độ tuổi này ở cả nam và nữ đều có những biến đổi lớn về kết cấu cơ thể, tâm sinh lý. Sự biến đổi này kèm theo sự tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn tạo điều kiện cho mụn phát triển nhanh chóng. Ngoài ra những điều kiện bên ngoài như khói bụi, thức ăn nóng đều là những thứ ủng hộ mụn.
>>>ca gai leo

Vậy làm sao để hết mụn bây giờ? Để đuổi hết “lũ mụn” đáng ghét và ngăn không cho chúng quay trở lại, các ấy cần phải có phương pháp kiểm soát và tác động tổng thể đến những nguyên nhân gây mụn. Đầu tiên là bổ xung các loại vitamin bên dưới:
Vitamin A
Có  vai trò quan trọng trong chỉnh sửa, duy trì màng nhầy và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Nó cũng có tác dụng chống mụn trứng cá bằng cách giảm lượng dầu sản sinh và tăng cường các mô bảo vệ da.

Vitamin B2
Vitamin B2 (riboflavin) cũng có tác dụng tốt trong điều trị mụn trứng cá. Loại vitamin này phát huy tác dụng tốt nhất khi được kết hợp với vitamin A. Đây cũng là loại vitamin cần thiết cho tóc, móng và da.
Vitamin B6
Vitamin B6 (pyridoxine) là lựa chọn tốt để điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra, vitamin B6 cũng giúp “đánh bay” các vi khuẩn gây vết ở da.
Vitamin C
Ngoài các tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ chống nhiễm trùng, ngăn ngừa tích tụ chất béo, chống tổn thương tế bào, vitamin C còn là một loại vitamin giúp ngăn ngừa mụn. Loại vitamin này giúp sản sinh collagen và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể chọn viên bổ sung vitamin C hoặc kết hợp với các dưỡng chất khác như kali, kẽm và calci để có làn da khỏe đẹp.
Vitamin E
Đây là một chất chống ôxy hóa mạnh có tác dụng chống các gốc tự do. Vitamin E cũng đóng vai trò quan trọng như một dưỡng chất chống lão hóa. Liều vitamin E phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.